2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
|
1420 kcal
|
脂質: 46.67g | たんぱく質: 99.19g | 炭水化物: 149.52g.
朝食: Яблоко, Яичный Белок, Простоквашино Кефир 2,5%, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Какао. 昼食: Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья. 夕食: Белый Хлеб, Рижское Золото Шпроты в Масле, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Danone Творог Мягкий 0%. 軽食/その他: Батон, Огурец (с Кожурой), Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом , Киви, Яблоко, Полярис Дело в Сливках, KDV Жевательный Мармелад Маяма. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|