2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1170 kcal
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脂質: 78.13g | たんぱく質: 50.37g | 炭水化物: 96.39g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, Alpukat, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sohun, Nasi Putih. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih. 夕食: KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. 軽食/その他: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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