2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
|
1783 kcal
|
脂質: 78.14g | たんぱく質: 119.60g | 炭水化物: 135.98g.
朝食: Зеленый Перец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ИП Акопян Лаваш с Паприкой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 25%. 昼食: Магнит Яблоко, Гороховый Суп с Фрикадельками Л1, Вареное Яйцо, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный. 夕食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 25%, Капуста Тушеная с Кабачком Л3, Моссельпром Фарш Куриный "Превосходный". 軽食/その他: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Простоквашино Творог 2%, Vasco Арахисовая Паста Сладкая, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. もっと...
|
|
2160 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|