2019年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1583 kcal
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脂質: 60.80g | たんぱく質: 98.37g | 炭水化物: 163.82g.
朝食: Mangga. 昼食: Kolak, Nasi Putih, Tahu Kukus, Daun Singkong, Terong Balado, Alfamart Ikan Pindang, Hati Ayam. 夕食: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Goreng. 軽食/その他: Kerupuk Udang, Jambu Biji, Telur Puyuh, Es Buah. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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