2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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2292 kcal
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脂質: 86.24g | たんぱく質: 147.55g | 炭水化物: 226.89g.
朝食: Café com Leite Integral, Banana Caturra, Aveia em Flocos, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Hemmer Ketchup Tradicional, Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Hemmer Ketchup Tradicional, Tirol Requeijao Light, Tapioca, Tirol Requeijao Light, Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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