2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1264 kcal
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脂質: 83.91g | たんぱく質: 69.68g | 炭水化物: 67.46g.
朝食: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Lugen Semente de Chia. 昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Empanado de Berinjela, Quatá Creme de Leite Fresco, Purê de Abóbora. 夕食: Lac Lélo Requeijão, Pullman Zero 12 Grãos , Tomates Cereja, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. 軽食/その他: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Batavo Iogurte Integral Natural. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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