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Пмс 1день
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67.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1893 kcal
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脂質: 81.11g | たんぱく質: 63.07g | 炭水化物: 155.79g.
朝食: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Зефир, Нескафе Капучино Шоколад. 昼食: Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, EKO Томаты Маринованные, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). 夕食: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Зефир, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Грабли Селедка Малосольная. 軽食/その他: Кофе, Монастырский Двор Сыр, Бутерброд с Маслом и Колбасой. もっと...
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2002 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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