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10/28
防彈可可，胃不會痛，狀況比昨天好，沒有頭暈、心悸（但心跳還是很快、發熱），果然是因爲咖啡因⋯⋯_(´ཀ`」 ∠)_
開始喝水才覺得口渴、蛋白質感覺還是攝取不夠、有另外補充鹽分（心跳會慢一些？）；身體本身好像開始不會特別想吃澱粉？
睡眠品質待觀察。
8:00早
12:40午
17:10晚
💩
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49.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1652 kcal
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脂質: 102.40g | たんぱく質: 100.07g | 炭水化物: 93.11g.
朝食: 水煮蛋, 防彈可可. 昼食: Ghirardelli 100%巧克力, 芭樂, 小黃瓜, A菜, 炒絲瓜, 全聯 黑木耳, 雞胸肉（不吃皮）. 夕食: 7-11 茶葉蛋, 豬肝連, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 全聯 黑木耳, 雞胸肉（不吃皮）, 糙米飯. 軽食/その他: 德國香腸, 硬麵包條. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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