2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1375 kcal
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脂質: 67.12g | たんぱく質: 102.25g | 炭水化物: 91.90g.
朝食: Rosso Миндаль, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясный Луг Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Вареное Яйцо. 昼食: Сыр Колбасный, Говядина, Гречка Отварная. 夕食: Помидор Соленый, Жареная Говядина (Только Постное). 軽食/その他: Котлета Говяжья. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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