2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1511 kcal
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脂質: 76.03g | たんぱく質: 111.87g | 炭水化物: 94.70g.
朝食: Now Foods Omega 3, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Brócolis, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Refogada, Optimum Nutrition Whey Protein, Macarrão Fresco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Clara de Ovo Cozida, Kiwi, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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