2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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850 kcal
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脂質: 26.65g | たんぱく質: 85.98g | 炭水化物: 63.15g.
朝食: Pão na Chapa, Catupiry Requeijão Forneável, Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mamão Papaia, Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim , Exímia Firmalize. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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