2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
1033 kcal
|
脂質: 43.51g | たんぱく質: 103.66g | 炭水化物: 60.15g.
朝食: Приготовленная Тыква, Киевхлеб Батон, Сильпо Куриный Биток, Гречка. 昼食: Фарш Индейки (Приготовленный), Сильпо Лук Репчатый , Буренка Сливки 10% , Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Помидор Сливка, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Приготовленная Тыква, Яготинский Творог 5%. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|