2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1142 kcal
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脂質: 57.07g | たんぱく質: 63.07g | 炭水化物: 94.78g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Estrogonofe de Carne. 軽食/その他: Batavo Iogurte Grego Morango, Bolo de Chocolate. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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