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segunda
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86.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1182 kcal
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脂質: 52.60g | たんぱく質: 99.71g | 炭水化物: 72.07g.
朝食: Chá (Infusão), Queijo Meia Cura, Ovo. 昼食: Repolho, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Tomates, Brócolis, Ovo. 軽食/その他: Queijo Meia Cura, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Queijo Meia Cura, Ovo, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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2730 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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