2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
1218 kcal
|
脂質: 58.68g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 87.55g.
朝食: Американо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Редис, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира, Болгарский Перец. 昼食: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Кубаночка Цветная Капуста Маринованная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Soba Гречневая Лапша, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 夕食: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Му-Му Жульен Грибной . 軽食/その他: Ашан Гранат. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|