2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1674 kcal
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脂質: 95.58g | たんぱく質: 64.39g | 炭水化物: 129.92g.
朝食: AH Snack Tomaatjes , Flavours of The Sun Hummus Ras El Hanout, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Volkoren Crackers. 昼食: Walnoten, Milsani Halfvolle Melk, Gwoon Cashewnoten, Jumbo Frambozen en Blauwe Bessen, Jumbo Bloemen Honing, Hahne Havervlokken Fijn. 夕食: Jumbo Zilvervliesrijst, Uien, AH Ongezouten Pinda's, Geroosterde of Gebakken Kip, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Go Tan Kokosmelk, AH Winterpeen. 軽食/その他: AH Snack Tomaatjes , Hoogvliet Kletsmajoors, Milbona Halfvolle Koffiemelk. もっと...
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2099 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, ボディービル - 25 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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