2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
1416 kcal
|
脂質: 46.19g | たんぱく質: 28.56g | 炭水化物: 235.57g.
朝食: Батон, Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир, Хлеб Черный, Селедка под Шубой. 昼食: Кабачки Тушеные, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. 夕食: Мёд, Чай, Хлеб Черный, Капустный Салат. 軽食/その他: Шоколад, Красное Яблоко. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|