2013年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 13日:
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1443 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 75.77g | 炭水化物: 122.84g.
朝食: Вишневый Пирог (Коммерческий), Пирожок с Мясом, Йогурт. 昼食: Капуста Тушеная, Лосось, Salat moy. 夕食: Коньяк, Смешанные Овощи (Замороженные), Семга. 軽食/その他: Арахис, Яблоки, Запеканка Творожная с Изюмом, Светлинский Мультизерновой Хлеб. もっと...
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1608 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, デスクワーク - 8 時間 2 分, 家事 - 33 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間 58 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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