2012年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 3日:
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1463 kcal
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脂質: 70.18g | たんぱく質: 93.72g | 炭水化物: 122.91g.
朝食: Мармелад, Миндаль, Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой, Яблоки. 昼食: Курага, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. 軽食/その他: Миндаль, Яблоки, Мед, Творог 9%. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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