2012年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 19日:
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1170 kcal
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脂質: 29.09g | たんぱく質: 26.78g | 炭水化物: 167.32g.
朝食: Зефир, Каша Овсянная на Молоке, Сливы. 昼食: Пиво, Морковь, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простые Пельмени. 夕食: Смешанные Овощи (Замороженные), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 軽食/その他: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Зефир. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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