2012年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 17日:
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1301 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 80.57g | 炭水化物: 99.06g.
朝食: Сливы, Йогурт Мюсли и Киви. 昼食: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжьи Фрикадельки. 夕食: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриный Бульон, Куриная Ножка. 軽食/その他: Зефир, Яблоко. もっと...
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1480 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 座る - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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