2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
2007 kcal
|
脂質: 116.81g | たんぱく質: 64.73g | 炭水化物: 167.34g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zott Sahne Joghurt Mild Waldfrucht , Gut Ponholz Nuss-Schinken, Edeka Putenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. 昼食: Landliebe Eiscreme Schokolade, Champignons, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Kräutermarinade. 夕食: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 軽食/その他: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. もっと...
|
|
2616 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 17 時間 38 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|