2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1461 kcal
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脂質: 104.51g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 44.77g.
朝食: Duyvis Oven Roasted Peanuts Original, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Zacht Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten. 昼食: Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Puur Pinda, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Ricar 85% Extra Dark Chocolate. 夕食: Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Iglo Spinazie À La Crème, Alesto Pijnboompitten, AH Rode Uien, AH Rucola, Jumbo Verse Slagroom, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Kastanje Champignons , Atkins Penne. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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