2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
1857 kcal
|
脂質: 158.22g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 44.25g.
朝食: Зеленые Оливки, Кефир 2,5%, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Яйцо, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Сливочное Масло. 昼食: Оливковое Масло, Говядина Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Домик в деревне Сливки 20%, Ряба Майонез Провансаль, Кофе. 夕食: Шоколад, Чай, Сливочное Масло, Лук, Домик в деревне Сливки 20%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры. 軽食/その他: Вода, Вода, Вода. もっと...
|
|
3456 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 家事 - 30 分, 読む - 6 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|