2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1297 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 82.21g | 炭水化物: 134.01g.
朝食: Чай, Рулет из Лаваша с Творогом, Авокадо Авокадо, Хурма. 昼食: Запеченная или Жареная Форель, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей. 夕食: Магнит Редька Зеленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ачма. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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