2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
2574 kcal
|
脂質: 161.88g | たんぱく質: 121.62g | 炭水化物: 152.95g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Milfina Schmand, Milsani Creme Fraiche, Ja! Schlagsahne, Aldi Emmentaler Gerieben, Aldi Schweine Geschnetzeltes, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika. 軽食/その他: Dr. Oetker Grießpudding Natur, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
|
|
2647 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|