2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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839 kcal
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脂質: 25.13g | たんぱく質: 91.87g | 炭水化物: 90.10g.
朝食: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. 昼食: Ei. 夕食: Kirschtomaten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Salatgurke, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Junge Frühlingszwiebeln, Becel Leicht. 軽食/その他: Em-Eukal Klassisch Zuckerfrei. もっと...
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2903 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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