2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 35.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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530 kcal
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脂質: 8.59g | たんぱく質: 48.87g | 炭水化物: 65.01g.
昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Kopi, Melon. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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