2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1488 kcal
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脂質: 75.95g | たんぱく質: 54.31g | 炭水化物: 151.55g.
朝食: Kepekli Ekmek, Bal, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık. 夕食: Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması, Yoğurt. 軽食/その他: Un Kurabiyesi, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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