2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
1810 kcal
|
脂質: 74.87g | たんぱく質: 57.28g | 炭水化物: 231.82g.
朝食: Чай, Окей Изюм Темный, Эдем Орехи Ассорти , Овсяная Каша на Воде. 昼食: Хлебница Булочка с Маком , Гиппо Салат Цезарь , Овощное Рагу. 夕食: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", СибХлеб Бублики Ванильные, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Бодрая Корова Мороженое Эскимо Пломбир с Гранатом и Кунжутом, Киндер Шоколад. もっと...
|
|
2797 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Apple Health - 16 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|