2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1845 kcal
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脂質: 80.41g | たんぱく質: 85.13g | 炭水化物: 199.97g.
朝食: Doğal Peynir, Domatesler, Zeytinli Poğaça. 昼食: Kıyma, Spagetti, Knorr Bolonez Makarna Sosu. 夕食: Burger King 9'lı Chicken Tenders, Zeytinyağlı Kabak, Mercimek Çorbası, Sütlaç. 軽食/その他: Burger King Hamburger, Pınar Çocuk Ballı Devam Sütü. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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