2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1691 kcal
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脂質: 69.15g | たんぱく質: 96.16g | 炭水化物: 163.33g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Du darfst Teewurst, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Balisto Muesli-Mix, Äpfel. もっと...
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2774 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 46 分, 運転 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 3 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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