2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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828 kcal
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脂質: 12.96g | たんぱく質: 82.20g | 炭水化物: 98.90g.
朝食: Цветная Капуста, Рыба Отварная, Сыр, Помидор Сливка, Арахис, Овсяные Хлопья. 昼食: Чай, Минтай, Помидор Сливка, Булгур. 夕食: Огурец (без Кожуры), Минтай. 軽食/その他: Годжи, Курага, Йогурт Домашний. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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