2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
1607 kcal
|
脂質: 57.06g | たんぱく質: 118.25g | 炭水化物: 154.49g.
朝食: Eco Botanica Вафли с Семечками, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Лукоморье Скандинавский Йогурт. 昼食: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Zero Джем, Село Зеленое Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%. 夕食: Глобус Кайса, Банан, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Магнит Помидоры Черри, Котлеты из Трески, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|