2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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795 kcal
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脂質: 21.76g | たんぱく質: 47.59g | 炭水化物: 107.45g.
朝食: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife NRG. 昼食: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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