2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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535 kcal
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脂質: 21.25g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 24.83g.
朝食: Hintz هنتز Cacao كاكاو, الملفوف, زيتون كوبوليفا بدون عجو coopoliva, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة. 昼食: بوني حليب مبخر كامل الدسم. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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