2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
1034 kcal
|
脂質: 22.01g | たんぱく質: 80.59g | 炭水化物: 130.55g.
朝食: Samyang Mie Instan. 昼食: Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kikil, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 夕食: Lemon, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Pempek, Chia Seed, Pepaya. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|