2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
1516 kcal
|
脂質: 51.44g | たんぱく質: 88.56g | 炭水化物: 173.24g.
朝食: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Фруктово-Ореховая Смесь. 昼食: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Колбаса Докторская, Равиолло Котлета Морковная, Лепешка Арабская Пита с Отрубями. 夕食: Банан, Ikea Клубничный Джем, Белый Замок Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Банан. もっと...
|
|
652 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, Samsung Health - 23 時間 10 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|