2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1030 kcal
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脂質: 43.08g | たんぱく質: 94.83g | 炭水化物: 68.57g.
夕食: Filma Minyak Goreng Filma, Kecambah, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Salak, Mangga, Frisian Flag Kental Manis, Keju Cheddar, Blue Band Mentega, Roti. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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