2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1395 kcal
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脂質: 55.29g | たんぱく質: 81.31g | 炭水化物: 145.22g.
朝食: Акашево Буженинка по-Домашнему, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Кофе, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями. 昼食: НЕВА Зефир в Шоколаде, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Лакомо Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 軽食/その他: Джаганнат Рафаэлло, Valio Питьевой Йогурт Апельсин-Какао. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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