2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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900 kcal
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脂質: 23.66g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 99.83g.
朝食: Teh Manis, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Semangka, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Seledri, Saus Tomat, Putih Telur Matang. 夕食: Tomat Merah, Tahu, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang Molen. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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