2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
1638 kcal
|
脂質: 46.34g | たんぱく質: 131.85g | 炭水化物: 170.51g.
朝食: Tess Зелёный Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Овсяноблин. 昼食: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Maltagliati Спагетти , Нежная Запеканка из Куриного Филе. 軽食/その他: Сибирь Пастила Ванильная , Bio Баланс Кефирный 1%, Бабушкино Лукошко Пюре из Яблок , Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, За Родину Тунец Натуральный, Яйцо (Целое), Квантсервер Слайсы Пшеничные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. もっと...
|
週に16.3 kg減量中
|