2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1549 kcal
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脂質: 46.33g | たんぱく質: 112.50g | 炭水化物: 181.88g.
朝食: Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 雞蛋, 好丘 原味貝果, 總統牌 較低脂切片乾酪, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 小白菜, 青江菜, 高麗菜. 昼食: 清雞腿, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 山藥, 高麗菜, 小白菜, 青江菜. 夕食: 好菇道 鴻喜菇, 鮭魚, 菠菜, 青江菜, 小白菜, 高麗菜, 7-11 蒸地瓜. 軽食/その他: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 蘋果（去皮）, 愛健 紅豆水. もっと...
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体重に変化ありません
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