2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1597 kcal
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脂質: 9.91g | たんぱく質: 83.32g | 炭水化物: 305.32g.
朝食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤한 카레맛, 방울 토마토, 찐고구마. 昼食: 찐고구마, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤한 카레맛, 방울 토마토. 夕食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤한 카레맛, 방울 토마토, 찐고구마. 軽食/その他: 귤, 망고, 연근조림. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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