2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1126 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 74.32g | 炭水化物: 115.44g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Блины на Молоке, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Чай. 昼食: Хохланд Сыр Фетакса, Креветки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блины на Молоке. 夕食: Полезные Сласти Низкокалорийный Десерт Яблоко-Корица. 軽食/その他: Суп Куриный с Картофелем, Квашеная Капуста. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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