2019年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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791 kcal
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脂質: 24.47g | たんぱく質: 34.20g | 炭水化物: 117.25g.
朝食: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Mangga. 昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Rebo Kuaci Original. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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