2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1121 kcal
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脂質: 42.51g | たんぱく質: 55.85g | 炭水化物: 132.61g.
朝食: Kellogg's Corn Flakes, Greenfields Fresh Milk. 昼食: Sayur Asem, Sambal Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Mete, Indomart Kripik Singkong Pedas, Gula Merah, Combro. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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