2013年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 13日:
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662 kcal
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脂質: 14.61g | たんぱく質: 60.80g | 炭水化物: 71.54g.
朝食: Leinsamen, Magerquark, Haferflocken. 昼食: Kirsch Grütze, Brokkoli, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Magerquark, Reis (Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten). もっと...
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2000 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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