2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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3202 kcal
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脂質: 112.78g | たんぱく質: 152.21g | 炭水化物: 244.35g.
朝食: Banana Brasil Barra de Frutas Supino Light - Banana e Ameixa. 昼食: Cachaça, Chope, Batata Doce, Wessel Bife Ancho, President Manteiga com Sal, Champignon, Vigor Vigor Protein com Whey , Ovo. 夕食: Chope, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza Portuguesa. もっと...
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2079 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, ボディービル - 48 分, トレッドミル - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, レッグマジック - 42 分, Apple Health - 19 時間 40 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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