2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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1464 kcal
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脂質: 64.86g | たんぱく質: 84.56g | 炭水化物: 132.81g.
朝食: Lontong, Sate Ayam. 昼食: Sup Ayam, Telur, Sawi, Daging Babi, Nasi Putih, Tumis Buncis, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Gulung tanpa Daging. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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